Alfabet ruchowy

Aktywność fizyczna zwiększa szanse na utrzymanie dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego, co przekłada się na większe zadowolenie z życia oraz poprawę jego jakości. Kluczową rolę w podejmowaniu aktywności fizycznej w codziennym życiu odgrywa ALFABET RUCHOWY.

Alfabet ruchowy to zestaw motywacji, pewności siebie, umiejętności ruchowych, wiedzy i zrozumienia, które pozwalają cenić i zaangażować się w aktywność fizyczną przez całe życie. Znajomość Alfabetu Ruchowego wymaga rozwoju czterech powiązanych ze sobą domen uczenia się:

DOMENY ALFABETU RUCHOWEGO POMAGAJĄ STAĆ SIĘ AKTYWNYM RUCHOWO

Osoba rozwijająca swoje umiejętności w ramach Alfabetu Ruchowego będzie zmotywowana, pewna siebie, posiadająca kompetencje fizyczne niezbędne do uczestnictwa w aktywności fizycznej oraz będzie miała wiedzę na jej temat. Pozwala to na kształtowanie jednostki wielostronnie, przez co wszystkie cztery domeny są niezbędne, współzależne i równie ważne. Domena fizyczna oparta jest na Podstawowych Umiejętnościach Ruchowych (PUR), takich jak: chodzenie, bieganie, skakanie, rzucanie, chwytanie, kopanie i uderzanie. Takie elementy znajdą zastosowanie w części praktycznej Kongresu.

Każda osoba odbywa swoją wyjątkową podróż z Alfabetem Ruchowym, która trwa przez całe życie. Dlatego ważne jest, aby zapewnić każdemu możliwość aktywności fizycznej w różnych warunkach środowiskowych. Co istotne, aktywność fizyczna powinna być dla jednostki znacząca i pozytywna. Podróż każdej osoby w ramach Alfabetu Ruchowego powinna być wspierana społecznie, zwłaszcza w przypadku osób napotykających trudności w trakcie jej trwania.

Alfabet Ruchowy opiera się na następujących zasadach:

• przyczynia się do holistycznego rozwoju jednostki;
• jest koncepcją włączającą, która powinna być dostępna dla wszystkich;
• wiąże się z unikalną całożyciową podróżą człowieka;
• rozwija się dzięki pozytywnym doświadczeniom ruchowym jednostki w różnych warunkach środowiskowych;
• jest wspólną odpowiedzialnością jednostki i społeczeństwa;
• zależy od pozytywnego wsparcia społecznego;
• rozwija się w kulturach, które cenią i promują aktywność fizyczną.

Zaproponowany opis ułatwia zrozumienie tej koncepcji i włączenie jej do polityki oświatowej, praktyki edukacyjnej i badań naukowych; zachęca kluczowe organizacje i sektory do współpracy. Definicja stanowi podstawę do stworzenia kultury, w której ceni się Alfabet Ruchowy jako fundament aktywności ruchowej dla wszystkich, dając każdej osobie możliwość korzystania z lepszej jakości życia.

Koordynator

• 
  prof. dr hab. Andrzej Kosmol

  Warszawa

Zespół badawczy ds. alfabetu ruchowego

• 
  dr Anna Bochenek

  Biała Podlaska
• 
  dr Agata Cebula

  Kraków
• 
  dr Ireneusz Cichy

  Wrocław
• 
  mgr Marta De Białynia Woycikiewicz

  Warszawa
• 
  dr Wiesław Firek

  Warszawa
• 
  mgr Gasek Sylwia
• 
  prof Dorota Groffik

  Katowice
• 
  prof Adam Kantanista

  Poznań
• 
  dr hab. Magdalena Król-Zielińska

  Poznań
• 
  dr Agnieszka Kurek-Paszczuk

  Warszawa
• 
  dr Mazur Zuzanna

  Warszawa
• 
  mgr Nowak Agnieszka
• 
  dr Nowak Karolina
• 
  dr Sylwia Nowacka-Dobosz

  Warszawa
• 
  dr Elżbieta Olszewska

  Warszawa
• 
  dr Katarzyna Płoszaj

  Warszawa
• 
  dr Aleksandra Samełko

  Warszawa
• 
  dr Starosciak Wojciech
• 
  dr Elżbieta Szymańska

  Kraków
• 
  mgr Zbigniew Tyc

  Warszawa
• 
  mgr Paulina Batorzyńska